Inscrivez-vous aux stages du mois de juillet

Voici le programme de stages durant le mois de juillet 2021.
Les tarifs comprennent uniquement le transport (minibus de l'office des sports du Grand Cahors), l'hébergement et les repas ; le club prend en charge totalement le coût de l'encadrement.
Les inscriptions se font directement à la salle.

Pour tout renseignement : 06 37 94 26 84
ou par mail cahors.escalade.tel@gmail.com

Stage poussins/benjamins COMPLET
les 7 et 8 juillet 2021
à Mézels, dans la vallée de la Dordogne lotoise (près des falaises d'Autoire)
tarifs de 60 € à 50 € suivant le nombre d’inscrits.

Stage minimes/cadets/juniors
du 10 au 14 juillet 2021
à Chamonix (Haute-Savoie), au moment de l'étape de la coupe du monde d'escalade ! Bonus : visite de Cham'.
tarifs de 250 € à 200 € suivant le nombre d’inscrits.

Stage adultes
du 16 au 18 juillet 2021
à Saint-Antonin-Noble-Val (Tarn-et-Garonne)
tarifs encore à définir suivant le logement (Airbnb ou gîte) ; covoiturage à prévoir.

Stage poussins/benjamins
du 21 au 23 juillet 2021
à Mézels, dans la vallée de la Dordogne lotoise (près des falaises d'Autoire)
tarifs de 110 € à 80 € suivant le nombre d’inscrits.

Stage minimes/cadets/juniors
du 28 au 31 juillet 2021
à Saint-Antonin-Noble-Val (Tarn-et-Garonne)
tarifs de 160 € à 120 € suivant le nombre d’inscrits.

Et des sorties falaise pour les babys et les microbes :
le samedi 3 juillet (COMPLET), le dimanche 4 juillet et le samedi 24 juillet 2021 ;
demi-journées de 14 h à 17 h sur les falaises du Lot. 
Gratuit

En temps normal (hors COVID), des sorties falaise sont régulièrement programmées : pour participer, inscrivez-vous sur les affiches à la salle. N'oubliez pas de mentionner un n° de téléphone portable (envoi de sms si la sortie est annulée à cause de la météo).

Pensez à vous organiser pour le transport ou le co-voiturage.

 

Les sorties en falaise sont gratuites. Le nombre de sorties est fonction de votre groupe (Découverte/loisir : 2 par an ; Perfectionnement : 3 par an ; Entraînement : 4 par an; Elite : 6 par an). Cependant, si vous avez déjà fait les sorties auxquelles vous aviez droit, et qu’il reste de la place, vous avez la possibilité de participer.

Le lieu et les horaires sont précisés sur l’affiche à la salle.

 

Conseils pratiques :

Prévoir un pique-nique, de l’eau, des vêtements de sport adaptés en fonction de la météo et bien sûr vos chaussons, le tout dans un sac à dos permettant les marches d’approche. Si vous avez des cheveux longs, merci de les attacher. Cordes, grigris, casques et baudriers sont prêtés par le club, mais vous pouvez apporter votre matériel si vous le souhaitez.

A chacun son niveau, découverte ou perfectionnement

Les stages organisés pendant les vacances sont ouverts à tous, licenciés du club, ou non.

 

A chacun son niveau, découverte ou perfectionnement.

Téléphone : 06 37 94 26 84

 

Les séances découvertes en falaise sont réservées aux personnes de 8 à 77 ans qui souhaitent découvrir des sites naturels, prendre de la hauteur et apprendre les techniques de sécurité et d’encordement.

 

Les sites sont choisis par rapport au niveau et à l’âge des pratiquants.

 

Les séances découverte comprennent :

  • une sensibilisation à la protection des espèces protégés qui nichent dans les falaises.
  • la lecture d’un topo guide.
  • la présentation et la mise en place des équipements de protection individuelle (EPI)
  • l'apprentissage du nœud d’encordement
  • l'apprentissage de l’assurage en moulinette
  • les techniques de grimpe et de redescente en falaise.

Les séances de perfectionnement en falaise sont réservées aux personnes de 10 à 77 ans qui ont au moins une année de pratique et qui veulent progresser sur l’autonomie en falaise :

 

1 /Apprentissage de l’escalade en tête :

  • mousquetonnage des dégaines
  • manips au relais
  • assurage dynamique

Mais aussi…

 

2/ Technico-tactique ou comment être plus performant pour la réalisation de vos projets en falaise :

  • lecture d’une voie
  • méthodologie
  • gestuelle spécifique
  • gestion et positions de moindres efforts (PME)
  • concentration et respiration (gestion du stress et de la peur en escalade)

Les photos du séjour en Espagne

 

Le club proposait un stage de 3 jours, en février 2020 , à Coll de Nargó dans les Pyrénées espagnoles. Pour voir les photos : cliquez-ici

 

Les accès aux sites d'escalade dans le Lot

Le comité territorial d'escalade  a édité un nouveau topo d'escalade sur le département du Lot.  Au total 17 secteurs d'escalade, plus de 1 000 voies sont répertoriées dans cette édition. Le topo est en vente à la salle.

Plus d'infos : escalade-dans-le-lot.com

 

L'escalade sur le site de Lot Tourisme: cliquez-ici