Le programme des sorties falaise

  • Samedi 25 janvier : falaise - groupes DL1 à DL 7 à Arcambal 
  • Dimanche 26 janvier : falaise - groupes DL11 à DL32 - Perf 2 et Perf 3 à Milhac
  • Dimanche 2 février : falaise - groupes adultes DL et Perf à Montcabrier

Pour participer, inscrivez-vous sur les affiches à la salle. N'oubliez pas de mentionner un n° de téléphone portable (envoi de sms si la sortie est annulée à cause de la météo).

Pensez à vous vous organiser pour le transport ou le co-voiturage.

 

Les sorties en falaise sont gratuites. Le nombre de sorties est fonction de votre groupe (Découverte/loisir : 2 par an ; Perfectionnement : 3 par an ; Entraînement : 4 par an; Elite : 6 par an). Cependant, si vous avez déjà fait les sorties auxquelles vous aviez droit, et qu’il reste de la place, vous avez la possibilité de participer.

Le lieu et les horaires sont précisés sur l’affiche à la salle.

 

Conseils pratiques :

Prévoir un pique-nique, de l’eau, des vêtements de sport adaptés en fonction de la météo et bien sûr vos chaussons, le tout dans un sac à dos permettant les marches d’approche. Si vous avez des cheveux longs, merci de les attacher. Cordes, grigris, casques et baudriers sont prêtés par le club, mais vous pouvez apporter votre matériel si vous le souhaitez.

Un stage de trois jours en Espagne

COMPLET. Le club propose un stage de 3 jours, les  19, 20 et 21 février 2020 , à Coll de Nargó dans les Pyrénées espagnoles, encadré par Manu. Il faut un minimum de 8 personnes. Niveau : 5A mini en tête ou 5C en moulinette. Le prix comprend l’encadrement et l’hébergement : 140 € environ selon bungalow ou gite (location selon dispos).  Covoiturage et repas non compris. Réservation avant le 21 janvier à la salle.

Les stages vacances : pour qui, pour quoi?

Les stages organisés pendant les vacances sont sont ouverts à tous, licenciés du club, ou non.

  • Falaise : 15 € pour les adhérents du club - 20 € pour les non adhérents.
  • Salle : 12 € pour les adhérents du club - 17 € pour les non adhérents.
  • (un acompte vous sera demandé lors de l’inscription)

 A chacun son niveau, découverte ou perfectionnement.

Téléphone 06 37 94 26 84

 

Les séances découvertes en falaise sont réservées aux personnes de 5 à 77 ans qui souhaitent découvrir des sites naturels, prendre de la hauteur et apprendre les techniques de sécurité et d’encordement.

 

Les sites sont choisis par rapport au niveau et à l’âge des pratiquants.

 

Les séances découverte comprennent :

  • une sensibilisation à la protection des espèces protégés qui nichent dans les falaises.
  • la lecture d’un topo guide.
  • la présentation et la mise en place des équipements de protection individuelle (EPI)
  • l'apprentissage du nœud d’encordement
  • l'apprentissage de l’assurage en moulinette
  • les techniques de grimpe et de redescente en falaise.

Les séances de perfectionnement en falaise sont réservées aux personnes de 10 à 77 ans qui ont au moins une année de pratique et qui veulent progresser sur l’autonomie en falaise :

 

1 /Apprentissage de l’escalade en tête :

  • mousquetonnage des dégaines
  • manips au relais
  • assurage dynamique

Mais aussi…

 

2/Technico-tactique ou comment être plus performant pour la réalisation de vos projets en falaise :

  • lecture d’une voie
  • méthodologie
  • gestuelle spécifique
  • gestion et positions de moindres efforts (PME)
  • concentration et respiration (gestion du stress et de la peur en escalade)

Les accès aux sites d'escalade dans le Lot

Le comité territorial d'escalade  a édité un nouveau topo d'escalade sur le département du Lot.  Au total 17 secteurs d'escalade, plus de 1 000 voies sont répertoriées dans cette édition. Le topo est en vente à la salle.

Plus d'infos : escalade-dans-le-lot.com

 

L'escalade sur le site de Lot Tourisme: cliquez-ici

Plus d'informations

La salle Cahors Escalade est située

24 avenue Alphonse-Juin

46000 Cahors

 Téléphone : 06 37 94 26 84

Le siège du club Cahors Escalade est situé :

Maison des associations

place  Bessières

46000    CAHORS